Como ex-fumante, tenho que concordar que existem alguns mitos sobre parar de fumar que impedem-nos de tentar...temos medo e por isso vamos adiando tanto essa decisão. Lendo o Livro de Allen Carr, conseguimos vêr o "monstro" de outra forma, ele mostra-nos alguns mitos interessantes.
Ora Vejam:
Mitos
Preciso do cigarro para me concentrar.
Fumar diminui o fornecimento de oxigénio no cerebro e perturba a atividade de pensar.
Quando parar vou engordar muito.
Totalmente falso. Fumar é uma das causas da obesidade.
Não sou fumador porque só fumo de vez em quando.
Para ser não-fumador é preciso não fumar. Se fuma às vezes é fumador.
Fumar é um hábito.
Quem sustenta um hábito que faz com que sejamos escravos, caro e que mata aos poucos?
A nicotina cria uma dependência grave.
A nicotina é um veneno, passamos bem sem ela.
Diminuindo os cigarros irei conseguir parar.
Já tentou? Diminuir não vai levar à paragem, apenas aumenta a ansiedade.
Tenho uma personalidade viciada, fui e serei sempre fumador.
O medo de não ser capaz de viver sem o cigarro faz instalar essa convicção, ninguém precisa de fumar.
Por fumar muito vai ser mais dificil.
Os grandes fumadores são os que param com mais facilidade.
Vou ter que abdicar dos meus cafés e vida social.
Nada disso. Vai quebrar desde o primeiro dia as ligações entre os prazeres da vida e a escravatura do cigarro.
Beijinhos e aproveitem a vida sem o cigarro.
22 dias sem o cigarro
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