Efeitos secundários por parar de fumar...

Sim Sim...tem efeitos secundários e não são poucos...mas o que nos deixa bem otimistas é que esses efeitos realmente nos indicam que estamos nos livrando de um grande bicho que criamos durante anos...e que estamos fazendo "uma faxina" no nosso corpo.

- Falta de concentração

- Tristeza

- Ansiedade

- Fúria ou falta de paciência

- Tosse e corrimentos nasais

- Dores no corpo

- Tremores ou suores

- Aumento do apetite (modo de substituição)

- Ganho de peso

- Fadiga

- Problemas de pele

- Problemas de digestão

- Insônia

- Tontura

Vamos lá pensar...

- A falta de concentração já sabemos que acontece porque não pensamos em outra coisa a não ser o maldito cigarro. A partir da hora que deixamos de estar em constante alerta, esse sintoma desaparece. Comigo melhorou muito ao fim de 8 dias.

- A tristeza é por pensar que perdemos nosso "amigo ou companheiro", um engano na verdade...só se for amigo da onça....ela está la.....aquela sensação de que "falta" qualquer coisa.

- Ansiedade...para mim esse é o pior efeito secundário, as vezes não o notamos , mas ele está la...escondidinho e aparece de formas diversas...acho o mais dificil de controlar...

- Furia ou falta de paciencia...hummmm....sabem que como mãe de 2 filhos pequenos tenho que ter paciência a dobrar,,,,,e acho que nesse ponto estou me policiando bem.....quando decidi parar de fumar, prometi para mim mesma que ninguém que está a minha volta tem culpa de eu ter começado a fumar e muito menos por eu ter decidido parar...portanto não merecem levar com o meu mal humor...acho que tenho passado com distinção nesse quesito...

- Quanto à tosse posso dizer que tenho alguma e liberto bastante catarro..o que segundo o que tenho lido é muito bom...o mal é ficar com tudo la dentro. Esses sintomas significam que estamos "limpando"...bom né?

- O ganho de peso é uma grande preocupação, principalmente da mulheres.....o meu grande medo antes de parar de fumar era engordar e ficar tão infeliz que não iria resistir em cair outra vez no vício...mas que bobinha.......depois de tomar a decisão você se sente tão bem que mesmo que ganhe uns kilinhos não será motivo para desistir.....penso assim.....se consegui parar de fumar....rs...fazer regime será fichinha.... 

Posso aqui esticar o assunto e dizer também que não engordei nada desde que parei a 10 dias....e acho eu foi da minha maneira de encarar a minha jornada......é simples.....a sensação de abstinência da nicotina é muito similar a sensação de fome...o que nos leva a comer....mas na verdade não é  fome ....e entendendo isso...consequentemente não vamos comer....esperamos os 3 minutos mágicos (desesperadores) e pronto...a vontade passou...não uso chicletes, balas, água....nada....tento não me enganar...como já disse no post anterior...se o cigarro não me trás nada de bom, porque eu terei que substitui-lo? tenho que eliminar tudo relacionado a ele.....se ceder a substituições vou estar encarando como uma coisa que me faz falta e cultivando hábitos, e não posso fazer isso...simples (na teoria) ..rs....mas a verdade é que estou conseguindo concretizar o meu pensamento...

- A fadiga eu relaciono com o desânimo ou tristeza...

- Problemas de pele tive sim...muitas espinhas e que agora parecem diminuir..

- Problemas de digestão não, o que acontece as vezes é não conseguir comer muito porque lembro de repente que não vou fumar depois de comer e me bate uma ansiedade momentânea que até sinto enjoo.

- Insônia...sim....a noite todos os gatos são pardos....e vem sempre mais ansiedade, medo e tudo mais...e dormir que é bom....naaaddaa....ontem mesmo fui dormir as 6....que noite desesperadora....o medo de ter um ataque de pânico se apoderou de mim...já ouvia barulhos la fora....enfim....aquela angústia....

- Tontura...ai as tonturas...sim....no começo isso me assustou..mas depois descobri que é um sinal bom...sim....temos mais oxigénio circulando no cérebro.....bom...muito bom....

Ok....o importante é comemorar......comemore o fato de você ter tomado uma decisão boa...ter parado de fumar...estar se libertando de um vício que te escraviza....

Desde que parei de fumar não me privei de nada...nem do café...nem das bebidas alcoólicas ...saí a noite e comemorei...sim....temos motivos para comemorar....se nos privarmos das coisas, tornamos a tarefa penosa e parar de fumar será sinónimo de sofrimento e não pode ser....vamos pensar que é sinónimos que alegria, libertação da prisão...já não precisamos nos preocupar constantemente em ter cigarros em casa....se preocupar se pode fumar aqui ou ali....não cheirar mal da boca...nas roupas..cabelo e mãos......somos livres....

9 dias.....sim....9 dias...